こんにちは 🌷

今日は勉強して午後からランニング 🌸
ゆっくりペースでむくみ解消を目指して 💕

午前中しっかり勉強をして、午後から久しぶりにランニングをしてみた。

本当は朝ランニングが体にいいってよく聞くけど、正直まだ動くのがちょっと辛くて…💦
だから今日は午後からゆっくりスタート。自分のペースを大切にしてみた。

午後のやわらかい日差しの中、ゆっくり走り始めると体が少しずつ軽くなっていくのを感じた。
足のむくみも気になっていたから、血の巡りが良くなるのが嬉しいなと思いながら。

途中でふわっと風が吹いて、気持ちもほんわかほぐれた。
久しぶりの運動はちょっと疲れたけど、それ以上に達成感があって、また続けたいなと思う。

無理はせず、ゆっくり続けていきたい。
毎日少しずつ、体も心もスッキリできたらいいな 💖

今日の自分をちょっとだけ褒めてあげたい気分